冰冷

in cn •  7 months ago 

上一篇说到了吃冰的影响,这篇就来说,如何降低大部分伤害的吃冰方法。

对于大部分人来说,不吃冰就好像夺走他们的爱好自已。如果想吃冰,其实还是可以在过度伤害身体情况下吃,但千万不能当作日常饮食的一部分。

想要降低伤害,那就是“少吃,吃少,慢慢吃” 。冰吃得越快,身体反应越快,伤害越大。例如,很多人吃冰的停止点是他们开始畏寒时。 慢慢吃,降低吃的平率,让身体有时间把温度平衡和调整过来。

另一个方法就是老一辈的做法,喝姜茶。有说法支持,吃冰后喝姜茶,就能把伤害减到最少。具体做法就是边喝边吃。

对了,空腹不宜吃冰,而饭后则建议吃饱一小时后,因为边吃饭边喝冰会造成短时间冷热同时刺激肠胃

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