你認識自己的情緒嗎?

in steempress •  2 months ago  (edited)

人有各種情感,喜怒哀樂。每個人又都有自己的情緒。但真正能夠管理好自己情緒的人,才能真正的把握好人生。我們的生活本就不容易,充滿著這樣那樣的坎坷與磨難,若是每天讓自己沒有個好的心態,那日子該怎麼過下去?所以,我們要認識自己的情緒,要管理好自己的情緒,收拾好自己的心情極其重要。

一個人情緒的穩定、情緒良好,彰顯一個人的內心實力。情緒不穩定,不能夠控制自己的情緒,就會被情緒所左右。正如前幾天,自己不小心摔傷,心情一落千丈,好沮喪,好糟糕。好在有朋友的勸說安慰下,也很快想通了,重新整理了自己的心情。既然事情已經發生,只有坦然接受與面對,再生氣怨尤也於事無補。只要積極治療,會很快康復的。所以,學會控制情緒,真是一門我們必修的課程。

世事紛紜,人生中更是種種變化,一定要學會管理好自己的心情。懂得面對任何事情要從容應對,懂得控制好自己的情緒,找到生活最初的夢想與動力。在做任何決定的時候,才能守住自己的內心。人的情緒總是在高低起伏中,情緒也總是在波動之中。而人的每一種情緒都對應著一種身體反應,你能夠觀察到情緒的產生,情緒在來去之間的變化,以及情緒的消退。以此,我們能更好的覺知情緒,認識情緒,從而更好地管理情緒。只有控制好自己的情緒,才能更好地和他人相處。

人生的路上,多的是歡天喜地、酸甜苦辣、糾結障礙、相聚離別。而我們需要做的,就是要做自己心的主人。管理好那些內在環境與外部環境所造成的各種情緒,積極調整好自己的心態,不喜怒形於色,把所有的情緒努力地化解,讓自己的生命得到提升,這是生活的方向。如果太多的情緒不去處理,它就會累積、轉化,並且常常會在你意想不到的狀態下爆發出來。因此,情緒管理並不是一味地壓抑,而更需要疏導與化解。而能夠妥善管理自己的情緒,能夠調控自己,並且自我激勵,它能使人走出生命中的低潮,重新出發,重新踏上征程。這正是邁向幸福的開始。

所以,真正的認識自己的情緒,瞭解自己的情緒,能夠管理好自己的情緒,並體察他人的情緒,是整個人際交往的重中之重。很多時候,與人相處就是和自己的情緒相處。就像日常生活中我們發脾氣,通過某些事情的引發,瞬間就發脾氣了。但是,能夠控制脾氣,才是真正的本領。不然連自己的情緒都無法控制,即便給你整個世界,那也早晚會毀掉的。

情緒就是心境,就是一種能量。相由心生,當你的情緒是怎樣的時候,你身體的各個部位都會因此顯現,因為健康和我們的行為及心態是息息相關的。而我們一定要學會認識自己的情緒,學會控制自己的情緒,這樣面對任何事情,才能清醒、冷靜、解決好任何問題。所以,一些真正成功,厲害的人的內心,是平緩的,如如不動的。那麼,朋友們,你真正的認識瞭解自己的情緒嗎?


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